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老年人的心理保健以及心理治疗与咨询
发布时间：2023/2/26 来源：重庆群森老年公寓有限责任公司阅读：1050次
重庆养老院孝帮您表示保持老年人心理平衡、维持心身健康的关键因素是正确认识和对待老年人的心理卫生保健。 •教育老年人要面对现实，树立正确的人生观：生老病死是人生的自然规律，而健康长寿是人类的追求目标。老年人须深刻理解这些规律，面对现实，用辩证唯物主义的观点看问题，才能正确认识和分析客观事物，对社会与人生有正确的认识。只有这样，才能正确对待生活中的苦和乐，正确对待生活中的各种矛盾，抵制各种不健康的生活观念，热爱生活。 •调整心理上的不平衡，及时消除和“转化”不良心理：老年人由于各种消极因素的影响，易产生不良心理。如常易缅怀自己以往的业绩，悔恨以往的缺点与不足，羡慕中青年的大好机会和光辉前程，埋怨自己过去的错失良机，看不惯某些不正之风，喟叹自己已无能为力等。总之，常常感慨万千，心情复杂，因而易产生消极情绪。对待这些心理，国内有些学者总结出几条解决问题的办法:①知足常乐。老年人在其以往的不同的工作岗位上，都曾为社会做过有益的贡献，尽到自己的职责。如今虽已进入老年，但仍受到国家照顾，生活有保障，享有较好的医疗福利待遇，可以安度晚年，应该感到满足，不宜有不切实际的奢望。②达观、超脱。遇有不顺心、不愉快的事，应以健康和大局为重，采取达观的态度，善于自我解脱，泰然处之，将注意力转移到愉快的事情上去，使心境舒畅。③宣泄疏导。老年人如果心中有郁闷、苦恼、愤怒、惊恐等情况，应对家属、知己朋友，或向组织倾诉、宣泄，争取得到别人的帮助和劝导，做到“想得通、看得开、放得下”，解除精神上的压抑和不快。④排遣自娱。为了改变或转移自己的不良情绪和注意力，使精神和情绪有所寄托，老年人应根据自己的兴趣爱好或专长，参加一些文体或社会活动或担当一些力所能及的社会工作，使自己恢复生命的活力。 •注意日常生活中的心理保健：良好的生活习惯对老人心理健康至关重要，如起居、饮食、戒烟、节酒等。古人云“饮食有节、起居有常、不妄作劳”是很有道理的。适当的修饰外貌，改善形象，是在心理或生理上延缓衰老的有效措施之一;适当扩大社会交往，多交知心朋友，多接触大自然的良辰美景，或欣赏优美的音乐艺术;搞好居室卫生，在室内作一些装饰和布置，赏玩一些花、草、工艺品或字画等，使生活环境幽雅宁静，心情舒畅，有助于克服消极心理，振奋精神。所以，应培养老年人养成良好的生活习惯，科学安排，怡然自得。老人心理治疗和心理咨询心理治疗也称精神疗法，即运用心理学的方法来改变老年患者的认识、感受、情绪、态度、意志和行为。由专业人员通过言语、表情、姿势、态度和行为对老人施加影响，以减轻或消除患者不良的心理因素，改善其适应能力。其范围除老年患者本身外，还需调整老人与周围人的关系，帮助老人与周围相关人员建立和谐的气氛和环境。心理治疗的基本方法是对老年患者进行指导和教育，鼓舞老人战胜疾病或困难的信心和意志，采用暗示和疏泄等方法，给老人以安慰剂或进行安抚治疗或让老人倾诉衷肠，发泄心中的压抑情感、苦闷和委屈，使老人心理得到一定的平衡。

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